Champ | Zumba | Gooi samen met Champ je heupen los

Dansen én trainen tegelijkertijd

Dansliefhebber? En ook niet vies van wat salsamoves hier en daar? Dan is zumba jou op het lijf geschreven. En no worries, die pasjes heb je zó onder de knie. Het gaat er vooral om dat je er plezier in hebt terwijl je tegelijkertijd allerlei spieren traint. Via Champ vind je alle lessen bij jou in de buurt.

Één groot dansfeest

Zumba is er voor iedereen

Hoewel zumba veel Latijns-Amerikaanse invloeden kent, komt er tijdens een les een breed scala aan muziek voorbij. Van salsa, hip-hop, jazz tot aan Afrikaans: bij zumba wordt alles gemixt. Kun jij niet dansen? Geen probleem. Bij zumba gaat het er namelijk om dat je blijft bewegen op de muziek en zo aan je conditie werkt. In de zumba-wereld zeggen ze ook wel: vergeet de workout en dáns! Na de les barst je van de energie en ben je een stuk vrolijker. Je verbrandt bovendien zo’n vijfhonderd calorieën, en je traint veel spieren die je anders niet gebruikt.

Dance, dance, dance

Naast dat zumba goed is voor het opbouwen van conditie, kent het nog veel meer voordelen. Wat dacht je bijvoorbeeld van het flexibeler maken van je lichaam door de stretchoefeningen waarmee een zumbales doorgaans wordt afgesloten? Of het versterken van je spieren doordat je eigenlijk bezig bent met een full-body workout? Oftewel: genoeg pluspunten, dat zumba. Let’s dance!

Wist je dat?

Het woord Zumba komt van het Colombiaanse woord dat ‘snel bewegen’ en ‘het leuk hebben’ betekent?