fitness

Pilates | Dé natuurlijke resetbutton voor je lichaam?

Pilates: voor een soepel, gezond en sterk lijf

“Na tien sessies voel je het verschil. Na twintig sessies zie je het verschil. En na dertig sessies is je lichaam weer als nieuw!” Dit is de belofte van Joseph Pilates, de bedenker van deze sport. Klinkt goed, nietwaar? Start jouw pilates ervaring op Champ en vind alle lessen dichtbij huis, of zelfs een pilates partner in crime.

Een betere houding als basis

Dit maakt pilates uniek

Pilates: is dat nou zoiets als yoga, of toch echt anders? Pilates, bedacht door Joseph Pilates in New York in 1920, is een sportmethode om je diepere spieren te versterken, die helpen met het verbeteren van je houding. Wat diepere spieren precies zijn? De spieren tussen de ribben, het bekken en de wervelkolom. Als je regelmatig pilates beoefent, worden deze spieren sterker en stabieler, waardoor je jouw lichaam beter gebruikt, ook buiten de lessen om. Wil je meer weten over pilates? Lees dan snel de zes beginselen van pilates en de voordelen ervan.

De beste match

Na de introductie van pilates in 1920 heeft de sport zich verder ontwikkeld. Er zijn nu zelfs drie verschillende soorten pilates. Test ze allemaal en ontdek welke het beste bij je past.


Stott Pilates: Een perfecte manier om te beginnen met pilates: toegankelijk, licht en voor iedereen. Het is een combinatie van stretchen, ademhalingsoefeningen en lichte gym.


Power Pilates: Een iets intensievere training voor je hele lichaam, waarbij ook materialen als een bal, elastiek of hoepel ingezet worden voor nét wat meer uitdaging.


Pilates Yoga: Het beste uit twee werelden: yoga en pilates! Je traint je soepelheid op het ritme van je ademhaling, gedurende de hele les.

Wist je dat?

Pilates absoluut niet alleen voor vrouwen is, ondanks dat het wel een beetje dit imago heeft? Joseph Pilates begon zelf als bodybuilder, bokser, circusartiest en zelfverdedigingstrainer, en de eerste sporters die aan pilates deden waren alleen maar mannen!

bootcamp
crossfit
fitness
pilates
survivallen
zumba