Een betere houding als basis
Dit maakt pilates uniek
Pilates: is dat nou zoiets als yoga, of toch echt anders? Pilates, bedacht door Joseph Pilates in New York in 1920, is een sportmethode om je diepere spieren te versterken, die helpen met het verbeteren van je houding. Wat diepere spieren precies zijn? De spieren tussen de ribben, het bekken en de wervelkolom. Als je regelmatig pilates beoefent, worden deze spieren sterker en stabieler, waardoor je jouw lichaam beter gebruikt, ook buiten de lessen om. Wil je meer weten over pilates? Lees dan snel de zes beginselen van pilates en de voordelen ervan.
