Wat bootcamp met je doet
Wat kenmerkt nou een bootcamp les? Bootcamp is altijd in een groep (gezellig!), buiten, en gericht op het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, behendigheid en coördinatie. Best een aardig lijstje hè? Daarnaast ligt de focus op afvallen en verbranden: tijdens en ná de les. Hoe? Door de kracht en intervaltraining gedurende de les, gaat je zogenaamde ‘ruststofwisseling’ ook na de les omhoog. Zelfs als je zit uit te puffen op de bank. Als dat geen win-win is!