Een échte work-out
Trampolinespringen wordt met de dag populairder. Niet alleen onder kinderen, maar (juist) ook onder volwassenen. Zowel in- als outdoor trampolineparken poppen als paddenstoelen uit de grond, in de sportschool worden work-outs met trampolines georganiseerd en wie één van de gelukkigen is met een trampoline in de tuin beleefd er een hoop lol aan. Trampolinespringen verveelt nooit, of je nu jong of oud bent. Het is tenslotte een laagdrempelige en leuke manier om in beweging te blijven. Je verbetert je conditie, verbrandt vet, werkt aan het versterken van verschillende spiergroepen, en hebt ondertussen volop plezier. Met een halfuur springen verbrand je maar liefst zo’n 500 calorieën! Wie veel oefent verfijnt bovendien ook nog eens zijn gevoel voor evenwicht, ruimte, tempo en ritme. Een echte win-winsituatie dus. Beginner? Pas dan op dat je niet te hoog springt. De kans is dan groter dat je verkeerd terecht komt en een blessure oploopt.
