Taekwondo is een vechtsport afkomstig uit Zuid-Korea. Het mooie aan de sport? Je kunt er op iedere leeftijd mee beginnen. Ook in Nederland wordt de sport steeds populairder, waardoor er steeds meer plekken zijn waar je lessen kunt volgen. Via Champ volg je flexibel lessen, en vind je binnen no-time een vereniging of taekwondo-maatje.
Het Koreaanse woord ‘Taekwondo’ betekent letterlijk ‘manier van de voet en de vuist’. Toch ligt het accent meer op de voeten en de benen, en minder op de armen en de vuisten. Ondanks dat is de sport wel een echte full-body workout, waarmee je niet alleen je conditie, maar ook je zelfvertrouwen verbetert. Naast een training voor je lichaam, is taekwondo dus ook een oefening voor je geest.
Een taekwondotraining bestaat uit verschillende onderdelen. Veelal begint de training met een intensieve opwarming, waarbij gewerkt wordt aan de conditie en de verschillende spiergroepen. Verder wordt in iedere training aandacht besteedt aan het oefenen van ‘Taeguk’ en ‘Poomsee’. Dit zijn stijlvormen waarbij verschillende schijngevechten in een vaste volgorde van technieken moeten worden uitgevoerd. Ook ‘Hosinsul’, waarbij de bevrijding uit een aanval centraal staat is een belangrijk onderdeel van een taekwondotraining. En last but not least: wat dacht je van de indrukwekkende breektest, ofwel de ‘Gyepa’? Hierbij staat niet zozeer de kracht centraal, maar is het de techniek die vele malen belangirjker is.
Taekwondo in Zuid-Korea de nummer één sport is? Sterker nog: het is net zo populair als voetbal in Nederland is. Kinderen leren het al op zeer jonge leeftijd.
